Загар на солнце способствует нарушению нормальной микрофлоры влагалища, потому что от перегрева и повышенной солнечной активности снижается иммунитет, и возникает дисбактериоз. Избежать появления молочницы любительницам шоколадного оттенка кожи помогут такие нехитрые советы, как правильно загорать на пляже:
- Находитесь на солнце не более двух часов в день, чередуя солнечные ванны с пребыванием в тени
- Загорайте на открытом солнце до 11 утра и после 16 часов вечером
Пейте воду каждые 15 минут по нескольку глотков. Это предотвратит обезвоживание организма в жару, которое также вызывает молочницу летом.
Чаще всего молочница обостряется в начале менструального цикла. Это происходит из-за гормональных изменений в организме, которые также снижают иммунитет. Поэтому обратите на это время как можно больше внимания. Постарайтесь не загорать и поменьше находиться на солнце. Но и сидеть в жарком помещении тоже не стоит. Если вы занимаетесь фитнесом, сократите нагрузку в эти дни.
Летом многие девушки проводят отпуск на море. А морская соль – это также одна из причин нарушения микрофлоры и появления молочницы. Если вы страдаете этим заболеванием в хронической форме, не проводите в воде более 20-30 минут сразу, а после купания следует ополоснуться пресной водой, особенно трусики от купальника, чтобы на них не осталось соли. Купальный костюм лучше всего снять сразу после того, как вы закончите купаться.
Перепады температур между разогретым на солнце телом и водой, в которой вы купаетесь также могут стать причиной молочницы. Поэтому заходите в воду медленно, зачерпывая воду ладонями и поливая ее на тело.
Тщательно выбирайте нижнее белье для лета. Какими бы красивым не были синтетические трусики, они не дышат, что способствуют размножению грибка candida. Не говоря уже о самых нелюбимых врачами трусиках-стрингах.