1. Выпейте утром натощак стакан теплого молока. Вывести токсины и улучшить самочувствие помогут и кисломолочные продукты — кефир и простокваша.
2. Алкогольные токсины нарушают водно-солевой баланс, а задержать соль в организме и восстановить его можно с помощью традиционных русских средств — это огуречный и помидорный рассол, сок квашеной капусты, хлебный квас.
3. Во время похмелья пейте больше воды, часто, но небольшими порциями, ведь сейчас ваш организм обезвожен. В обычную или минеральную воду можно добавить сок лимона.
4. Если вы предпочитаете с утра выпить что-то горячее, то можно заварить ромашковый, зеленый чай, сладкий чай с медом и лимоном, молоком, кипрей (иван-чай) или сварить куриный бульон. Все эти средства помогут облегчить похмельный синдром.
5. Выводит шлаки и токсины, обладает дезинтоксикационным действием настой ячменя или обычной перловой крупы. Промойте перловку и заварите ее в термосе из расчета 1 столовая ложка на стакан кипятка. Настаивайте 30-40 минут, процедите и пейте в течение дня.
6. Во время похмелья голова болит потому, что из-за алкогольной интоксикации повышается внутричерепное давление. Поэтому в этот момент не рекомендуется пить кофе, так как он также повышает давление.
7. При тошноте можно заварить мяту или мелиссу, пожевать петрушку, заодно и от неприятного запаха изо рта избавитесь.
Чего не стоит делать при похмелье? Ни в коем не давать большую физическую нагрузку на сердце — фитнес, активная гимнастика и т.д. Никаких ванн, холодных душей, бани и купания в проруби — это может вызвать спазм сосудов мозга и сердца и закончиться весьма плачевно. Рецепты с сырыми яйцами могут привести к заболеванию сальмонеллезом. И, конечно, стоит отнестись с осторожностью к рекомендациям знакомых по употреблению аптечных препаратов. В обычных случаях народных средств будет достаточно, а в остальных лучше обратиться к врачу.
Ну, и самое лучшее лекарство от похмелья — это не напиться за столом. Но если этого избежать не удалось, то на помощь придут проверенные временем рецепты. Найдите «свое» народное средство от похмелья и пользуйтесь им, чтобы приходить в норму после употребления алкоголя.