Сразу нужно определиться с продолжительностью отпуска. Дело в том, что акклиматизация у детей происходит медленнее, чем у взрослых, и поэтому оптимально ехать на море на 2-3 недели, не меньше. Адаптация легче протекает в странах с умеренным климатом — это Россия и большая часть Европы. В экзотические страны малыша везти не стоит, поскольку есть риск для его здоровья.
Что взять с собой на отдых с ребенком
Какие вещи понадобятся ребенку на море? Это купальник или плавки. Даже, если вы считаете, что ребенок еще очень мал для того, чтобы их носить, не забывайте об опасных бактериях, которые могут быть в воде и, тем более, в песке. Для самых маленьких можно приобрести специальные подгузники для купания.
Что взять в отпуск из одежды и обуви? Из одежды ребенку на отдых нужно взять много трусиков и маечек, шорты, легкие кофточки с длинным рукавом, чтобы малыш не обгорел на солнце, хлопковые рубашки или легко снимающиеся и надевающиеся платьица. Если вы едете отдыхать осенью, возьмите и что-то теплое, в чем ребенок будет возвращаться домой. Обязательно захватите головные уборы, чтобы защититься от солнечного удара. Это панамки или шляпки с полями. Из обуви подойдут легкие закрытые сандалии, в них попадает меньше песка. Для дете более старшего возраста приобретите в специализированном магазине солнечные очки с напылением, чтобы защитить глазки от УФ-лучей.
На пляже будут необходимы надувные игрушки и специальные приспособления. Отдых с ребенком на море вам значительно облегчат плавательный круг и нарукавники, чтобы ребенок меньше боялся воды и чувствовал себя комфортно. Да и вам будет намного спокойнее. Но это не значит, что малыша на отдыхе можно оставить без присмотра!
Если ребенок достаточно взрослый, чтобы нести сам рюкзачок, позвольте ему положить туда пару любимых игрушек, коробочку сока, конфеты и кое-что, что он захочет взять сам. Ведь дети очень любят собираться наравне со взрослыми.
Правила отдыха с ребенком на море
При первых признаках перегрева уводите ребенка в тень и давайте ему пить. Лучше всего как можно раньше обратиться к врачу. Чтобы этого не произошло, соблюдайте время пребывания на солнце, особенно в первые дни отдыха. Как правильно загорать, вы, наверное, знаете, часы загара с 7.00 до 11.00 и после 16.00. Время пребывания на пляже в первые дни лучше сократить до минимума, ежедневно увеличивая на 10-15 минут. Каждые полчаса уводите ребенка с открытого солнца в тень или под зонтик. На пляже с галькой можно обгореть быстрее, чем на песчаном, ведь галька отражает солнечные лучи сильнее.
Не забудьте про солнцезащитные средства. Для детей лучше выбрать специальные, детские, с SPF30-50, Наносите их на все тело ребенка за несколько минут до выхода на солнце и снова через каждые 1-1,5 часа.
В первые дни ребенку достаточно купаться в море всего 3-5 минут, дальше можно увеличить до 10-15 минут. Купаться нужно только после отдыха в тени, чтобы не было большой разницы температур. Не забудьте взять пару больших полотенец, чтобы завернуть ребенка во весь рост после купания.
Мы надеемся, что отдых на море с ребенком пройдет просто замечательно, и мама отдохнет тоже. Приятного вам путешествия!