Баннер
Баннер

Теплая вода с лимонным соком для похудения и не только

Теплая вода с лимоном натощак способна творить чудеса с ваши организмом. Лимон содержит витамин С и антиоксиданты, он улучшает пищеварение и способствует похудению, а температура воды дополнительно усиливает это действие.

теплая вода с лимоном

Также в лимонах, как в цитрусовых, есть вещества-полифенолы - флавоноиды, обладающие антиоксидантными свойствами, замедляющими процесс старения, снижающими холестерин и уровень сахара в крови. Поэтому лимонная вода помогает не только похудеть, но и может быть использована в профилактике и лечении ожирения и сахарного диабета.

В лимоне содержится много калия и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца. Недостаток калия приводит к тревоге, страхам, депрессии. Кальций для костей, зубов и ногтей тоже в достаточном кличестве присутствует в этом цитрусовом. Витамин Р в сочетании с витамином С укрепляют сосуды.

Какими полезными свойствами обладает теплая вода с лимонным соком?

1. Мочегонное и слабительное действие. Лимоны эффективно выводят лишнюю воду и организма, а также обладают послабляющим эффектом, позволяя вашему кишечнику работать качественно и без запоров. Стимулируется выработка желудочного сока, уменьшается изжога, образование газов в кишечнике и отрыжка.

2. Лимон с теплой водой чистит печень, способствует выводу токсинов, стимулируя выработку пищеварительных ферментов.

3. Лимон борется с простудами, вирусами, инфекциями дыхательных путей и горла, ангинами, хроническим тонзиллитом. Можно дополнительно полоскать горло лимонной водой в дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

4. Теплая вода с соком лимона чистит кровь, помогает снизить повышенное артериальное давление на 10% при регулярном употреблении.

5. Стакан теплой воды с лимоном омолаживает кожу изнутри, замедляет ее старение, борется с прыщами, сокращает морщины, ускоряет регенерацию рубцов.

Как правильно приготовить и употреблять теплую лимонную воду

Рекомендуется брать очищенную фильтром или родниковую воду. Нагрейте ее до температуры, чтобы можно было пить, не слишком горячей.

В стакан воды выжмите сок из одного лимона. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы сока получилось больше. Можно использовать и порцию, уменьшенную в два раза, если вы не обладаете большим весом, а пьете воду с другими целями.

теплая лимонная вода

Сахар добавлять нельзя, иначе щелочная среда лимонного сока изменится на кислотную, которая вовсе не полезна организму.

Не используйте для нагревания воды микроволновую печь, а также пастеризованный сок лимона из бутылки.

Теплая вода с лимоном с утра выпивается сразу после пробуждения, на голодный желудок, в некоторых рецептах рекомендуется пить воду за час до завтрака.

Но есть у применения воды с лимоном и побочные эффекты. Ежедневное употребление теплой воды с лимонным соком может разрушить эмаль ваших зубов. Поэтому лучше пользоваться соломинкой, держа ее как можно ближе к горлу.

Разумеется, переизбыток кислоты запрещен людям с гастритом с повышенной кислотностью или язвой желудка.

Нельзя употреблять цитрусовые вместе со снотворными препаратами, так как последние замедляют работу желудка, и лимонная кислота задерживается в нем дольше, нарушая кислотность.

Теплая лимонная вода помогает похудеть, но не стоит забывать и о правильном питании. Не нужно думать, что употребляя ее, вы можете не ограничивать себя в сладком, жирном и другой вредной пище. А также забросить фитнес.


(8 Голосов)


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Погода

Баннер
Товар года!
Баннер