Баннер
Баннер

Список эфирных масел для похудения

В борьбе с лишним весом все средства хороши, и каждая девушка ищет то, что ей больше по душе. Одним из самых приятных вариантов являются эфирные масла для похудения, которые ароматерапия эффективно использует для того, чтобы избавиться от лишних килограммов.

эфирные масла для похудения

Конечно же, применение эфирных масел должно быть в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом, только так они будут работать на все сто процентов. Благодаря им можно регулировать аппетит во время диет, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и подтянуть кожу, которая во время похудательных мер страдает больше всего.

Для похудения эфирные масла используются в сложных смесях, включающих в себя до 7 наименований различных масел. Как базовое масло следует применять жожоба или миндальное.

Эфирные масла для похудения

Итак, какие же эфирные масла лучше всего использовать для похудения?

1. Масла, сжигающие жир, уменьшающие жировую прослойку, стимулирующие выработку коллагена, повышающие тонус сосудов, укрепляющие и восстанавливающие кожу. Также они имеют тонизирующие, снимающие усталость и антисептические свойства.

Список масел:

  • чайное дерево
  • лимон
  • грейпфрут
  • герань
  • мускат
  • корица
  • бергамот
  • гуарана

Они используются традиционно в аромалампах, а также для ванн, компрессов и растираний, массажей.

2. Аромамасла, предназначенные для потери лишнего веса и сжигание жиров:

  • укроп - снижает аппетит, очищает организм
  • кипарис
  • имбирь
  • черный перец - улучшает метаболизм
  • кардамон
  • мята перечная

3. Масла, подтягивающиие кожу после похудения, делающие ее упругой и эластичной:

  • лемонграсс
  • мандарин
  • пачуля
  • мирра
  • черный перец
  • лаванда
  • розмарин

4. Эфирные масла, стимулирующие работу лимфатической системы, что способствует эффективному выведению лишней жидкости, шлаков и токсинов, а также улучшает обмен веществ. Список аромамасел:

  • лимон
  • мандарин
  • грейпфрут
  • пачуля
  • можжевельник
  • розмарина

5. Против депрессии во время похудения используются масла:

  • бергамот
  • нероль
  • жасмин
  • герань
  • роза
  • мандарин

Рецепты масляных смесей

Самая популярная масляная смесь для похудения, которая используется для массажа и других косметических процедур, это:

  • 1 чайная ложка базового масла (жожоба, миндальное)
  • по 5 капель масел чайного дерева и мускатного ореха
  • по 10 капель аромамасла грейпфрута и бергамота
  • 3 капли масла корицы
  • 8 капель герани

В зависимости от особенностей вашей кожи используются и другие масла.

От растяжек: грейпфрут, майоран, шалфей, розмарин, римская ромашка и бензоин.

Для сухой и чувствительной кожи: нероль, жасмин, роза, сандал, ромашка, кананга.

Если кожа склонна к аллергии, применяйте только масла ромашки и сандала.

При жирной коже: лимон, сандал, лаванда, кипарис, герань.

Ежедневный массаж улучшает тонус мышц, борется с целлюлитом, активизирует обменные процессы в коже. Специальная смесь для такого массажа готовится по следующему рецепту: 15-20 г базового масла, по 2 капли эфирных масел герани и бергамота, по 1 капле можжевельника, укропа и розы. Другой рецепт: по 1 капле имбиря, перечной мяты и кипариса, 2 капли масла мандарина.

Аромаванны также очень эффективны для похудения. Перед такой ванной рекомендуется массаж тела сухой щеткой. Смешайте по 10 капель эфирных масел лаванды, можжевельника, грейпфрута, лимона, розмарина, бергамота. В первую процедуру используется 8 капель этой смеси, а к середине курса - 20 капель. Масла размешиваются в меде и растворяются в воде.

Существуют и другие рецепты смесей для похудательных ароматических ванн:

  • по 4 капли лимона, розмарина, грейпфрута
  • по 4 капли розмарина, лаванды и бергамота
  • по 3 капли масла грейпфрута, лимона, лаванды
  • по 2 капли кипариса, розмарина и укропа
  • по 2 масел герани, лимона и черного перца
  • по 2 капли имбиря, мяты и можжевельника

С аромамаслами можно приготовить эффективный скраб для очищения и обновления клеток кожи. Состав: кофейная гуща, 10 капель эфирного масла чайного дерева или по 4 капли масел бергамота и герани. Втирать скраб в кожу нужно 2-3 минуты, массируя проблемные места.

Другой рецепт такого похудательного скраба: 1 чайная ложка базового масла, 4 капли подходящего вашей коже эфирного масла и сухая смесь перемолотых овсяных хлопьев и грецких орехов.


(2 Голосов)


 


Яндекс.Погода

Баннер