Баннер
Баннер

Самомассаж кожи головы

Самомассаж кожи головыСамомассаж удобен тем, что его можно делать самостоятельно, в любом удобном для вас месте, когда у вас будут лишние минутки. Чем же полезен массаж головы? Такая процедура стимулирует кровообращение, а это в свою очередь оказывает благотворное влияние на питание кожи, волос и мышц. Волосы после курса массаж станут здоровыми, сильными. Сухие, безжизненные волосы приобретут шикарный блеск. Дело в том, что благодаря улучшению кровообращения, волосы получают максимум питательных веществ и микроэлементов.

Однако следует знать, что даже у такой, казалось бы, безобидной процедуры есть свои противопоказания. Не рекомендуется делать массаж головы при гипертонии второй и третьей степени, гнойничковых процессах, сильном выпадении волос.

Итак, прежде чем приступить к тому, чтобы сделать самомассаж кожи головы, нужно учесть следующие моменты.

1. Массировать кожу необходимо от самой макушки, радиально во всех направлениях.

2. Массирующие движения нужно выполнять в сторону наклона роста волос.

3. Массаж нужно делать как можно более энергично, особенно тем, у кого ослабленные волосы.

4. Разминая кожу головы, следите за тем, чтобы пальцы плотно прилегали к коже и не скользили.

5. Продолжительность массажа должна составлять не более десяти-пятнадцати минут.

6. Для оздоровительного эффекта вам необходим курс массажа длительностью 15-20 сеансов.

7. Чтобы массаж был полноценным, необходимо изучить месторасположение зон головы и мышц.

Итак, приступим непосредственно к самомассажу кожи головы.

Вам нужно, прежде всего, освободить шею от одежды, накрыть плечи накидкой или полотенцем.

Если у вас сухие волосы, следует смазать их репейным масло или смесью касторового и оливкового масел.

Большим и указательным пальцами захватите всю область надбровных дуг и сильно сдавите. Повторяйте это движение, двигаясь в направлении от переносицы к вискам.

Подушечками трех-четырех пальцев обеих рук, помассируйте височную зону.

Выполняйте поглаживания от бровей к верхней части лба, до границы с волосами, и в обратном направлении сверху вниз, только проделывайте это плотно сомкнутой ладонью.

Расчешите волосы, сделайте пробор расческой, по пробору, делайте разминку, вращая пальцами по направлению к лицу. Потом сделайте следующий пробор и проделайте тоже самое, пока не будет проработана вся голова.

Выполняйте поглаживания. Левой рукой придерживайте затылочную часть, а правой массируйте круговыми движениями по часовой стрелке.

Обхватите голову двумя руками, так чтобы пальцы обеих рук соприкасались, кожу головы двигайте одновременно в противоположных направлениях.

Левой рукой обходимо обхватить затылочную часть головы, а правой теменную, захватив при этом кожу со всеми прилегающими к ней тканями и двигать друг другу на встречу. Проделать это необходимо во всей поверхностью головы.

Затем в завершении массажа нужно пройтись за ушами подушечками пальцев сверху вниз в радиусе пяти сантиметров и сразу же сделать вращательные движения, повторить их семь раз.

И завершающий этап процедуру самомассажа - это массаж шеи.

Овладев навыками самомассажа, вы не только улучшите состояние своих волос. Подобные процедуры благоприятно отражаются на нервной системе, они успокаивают и помогают расслабиться. Самомассаж кожи головы – отличное средство от бессонницы. Кроме всех вышеперечисленных достоинств, процедура еще и очень приятна. Согласитесь, стоит попробовать!


(6 Голосов)


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Яндекс.Погода

Баннер
Товар года!
Баннер