Баннер
Баннер

Фитнес

Полезна ли утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика, комплекс утренней гимнастикиНам с детства внушают, что утренняя гимнастика полезна. Она заряжает энергией и бодростью на весь день, повышает работоспособность. Но на самом деле, пробуждение - это настоящий стресс для организма, особенно, если вам приходится рано вставать. Наш организм находился всю ночь в расслабленном состоянии, он еще не проснулся, не включились обменные процессы, и большая физическая нагрузка в этот момент не нужна.


(9 Голосов)
 

Упражнения для ног с резиновым жгутом

Упражнения для ног с резиновым жгутомУпражнения с резинкой - это эффективная силовая нагрузка на все группы мышц. Резиновый жгут вы можете купить в аптеке и связать так, чтобы получилось кольцо. Диаметр резинового кольца подбирайте в соответствии с амплитудой упражнений и вашей физической формой.

Упражнения для ног с резиновым жгутом помогут накачать мышцы ног, сделать их крепче и выносливее, избавиться от лишних килограммов на проблемных местах, например, на бедрах.


(22 Голосов)
 

Жир над коленками - эффективные упражнения, чтобы убрать его

Жир над коленками, как убрать жир с коленокДаже у красивых по форме ног может быть такая проблема, как жир над коленками. Это-то и самое обидное. Ведь ноги позволяют носить мини юбку, а жир в этой области - нет! Жир над коленками может появиться даже у совсем худеньких девушек, это объясняется индивидуальным строением организма или тем, что вы в свое время накачали мышцы ног, а потом бросили занятия спортом. Многие считают, что сделать круглые коленки с нависающим жиром красивыми и подтянутыми уже невозможно. На самом деле, убрать жир с коленок совершенно реально. Нужно выполнять самые простые упражнения и заняться коленками основательно.


(58 Голосов)
 

Аквааэробика для похудения

Аквааэробика для похуденияСамый эффективный и приятный способ борьбы с целлюлитом – это аквааэробика для похудения. Всем известно, что аэробика в воде сходна гидромассажу.

Плюсов у занятий аквааэробикой много. Поэтому наше внимание обращено именно к ней. Женский сайт Орехово-Зуево расскажет, что такое аквааэробика для похудения, каким образом проходят занятия, а также покажет несколько активных упражнений для тренировки различных групп мышц и похудения.


(3 Голосов)
 


Яндекс.Погода

Баннер
Товар года!
Баннер